7 Cara Menaikkan Massa Otot yang Mudah Dilakukan7 Cara Menaikkan Massa Otot yang Mudah Dilakukan
Cara menaikkan massa otot tidak cukup bila hanya mengandalkan latihan angkat beban, tetapi juga perlu didukung oleh faktor lain. Salah satu hal yang tidak kalah penting adalah mencukupi asupan nutrisi.